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食事の回数を増やすことで増量に成功しました!

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 私には小さい子供がいます。ママっ子でいつも「ママ抱っこして~」と抱きついてきます。可愛いのですが、痩せていて抱っこが辛い。子供が成長して重くなったということもありますが、何より骨が痛い…。痩せて骨ばってきているので、子供が抱っこしてくると骨盤などが痛くて仕方がなかったです。子供にも、「ごめんね、ママ体が痛くて抱っこできない…。」と言うことが多くなって来ました。子供が可哀想だし、抱っこしたくても満足に抱っこ出来ない自分自身も嫌でなんか改善しなくてはと思いました。
 私は、あまり食べることが好きではありません。食事は一日2食。朝は食べません。昼も少しだけで、夜ご飯まで間食することも殆どありません。一日3食にし、食事量も少し量を増やすことにしました。また、どうしても朝食を食べたくない時は、果物を食べるようにしました。2ヶ月ほどすると腰のところにも肉がつき、体重も3kg増量することに成功しました。
 今もまだ、抱っこして骨が痛むことがありましたが、前よりも長く子供を抱っこできるようになって良かったです。食事の量を減らすとすぐ体重が減ってしまうので、これからは、適度に運動もし、筋力をつけて増量を目指したいです。

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